Como fazer Jump


Como fazer Jump

O Jump é uma aula divertida e relaxante que tem sido a sensação por diversas academias em todo país

O Jump pode ser feito tanto em casa quanto em uma academia, parque, clube e similares. O aluno irá permanecer em cima da cama elástica por aproximadamente 45 minutos executando uma coreografia com saltos e movimentos de corrida diferentes de forma dinâmica.

Esteja atento quanto aos cuidados que você precisa ter. Saiba que o equipamento só pode ser utilizado por uma pessoa por vez. Pratique Jump usando tênis ou sapatilhas. Evite pisar nas bordas. 

Alguns  pontos verdadeiros do fazer jump

- Não é recomendado a prática para gestantes devido ao desconforto e o risco de queda do equipamento.
- Melhora a circulação devido a força feita ao empurrar a lona.
- Combate a celulite, pois melhora a circulação.

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